Для получения данных необходимо пройти ряд спортивных тестов - приседания, отжимания и т.д. Результаты вносятся в компьютерную программу. Программа обрабатывает данные и выдаёт информацию о типе телосложения, физического развития, особенностях строения мышечной системы, физической форме, степени силы, выносливости и гибкости тестируемого.
По итогам этих результатов специалист делает рекомендации по форме и уровню физических тренировок. Это помогает разумно планировать физические нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями организма. И позволяет тренироваться с максимальной пользой для здоровья. Ведь довольно часто люди выбирают такой тип тренировок, который в их случае приносит больше вреда, чем пользы.
Пройдите фитнес-тест и тренируйте с максимальной пользой!
